昔みたいに痩せられなくなった原因について！ 2021/1/14

大阪市 天王寺区 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニング ジム REXFIT（レックスフィット）です。

皆さんはこんな経験はございませんか？

昔はダイエットすれば簡単に体重が落ちたのに、今は同じようにダイエットをしても体重が落ちない…

それは何で？と疑問に思いませんか？

それはなぜかと言うと昔に比べ筋肉が低下し、代謝が落ちているからです！

年齢を重ねると筋肉も低下してしまうことや、以前したダイエットで食事制限やサプリメントのみで行ったことが原因で脂肪だけでなく、筋肉も低下してしまった可能性もあります。

筋肉が落ちると代謝が下がり消費するカロリーも落ちてしまいます。

なので以前と同じ食事でダイエットをしても、代謝が低くなっている原因で体重が落ちにくくなっているのです。

この状態から痩せるためにはどうすれば良いかと言うと…

今よりもさらに食事量を落とすか、食事は今のままで筋トレをして代謝を上げる！

ことが痩せるために必要です。

ただ、今よりも食事量を落としてしまうと、今後も同じように悩んでしまうでしょう…

そうならないためにも筋トレすることをお勧めします！

一人では何から始めれば良いか分からない、運動が続かないと言う方は是非、大阪上本町・谷町六丁目にあるパーソナルトレーニングジム レックスフィットにご相談ください！

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2021年こそ身体をシェイプアップしたい！筋トレを始めてみたい！運動する習慣を身につけたい！

という方はこの機会に始めてみませんか？

大阪上本町・谷町六丁目でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非レックスフィットにお任せください！！

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大阪上本町・谷町六丁目パーソナルトレーニングジム

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11

地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
不定休
【電話番号】
070-8446-3842

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