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大阪上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムで脂肪と筋肉の違いを理解しよう! 2020/12/10

大阪市 天王寺区 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニング ジム REXFIT(レックスフィット)です。

身長と体重同じなのに、私はぽっちゃりしていて、友人は細くてスタイルが良いのだろう…

こんなお悩みはありませんか?

それはカラダの脂肪と筋肉の割合に問題があるのです。具体的に脂肪と筋肉では同じ重さでも体積が変わることから、身長と体重が同じでも見た目に変化が出るのです。

それでは写真で2kgの脂肪と筋肉の違いを見てみましょう!

左が脂肪

右が筋肉

同じ重さでも、筋肉は脂肪よりもコンパクト。

逆に脂肪は筋肉のひとまわりほどの大きさがあります。

このことから、身長と体重が同じでもカラダの筋肉と脂肪の割合で見た目に変化が出るのです。

・細くスタイルが良く見える方は「筋肉が多く脂肪が少ない

・太くぽっちゃり見えてしまう方は「筋肉が少なく脂肪が多い

ということになります。

なので、ダイエットを行う際は筋トレで、筋肉をつけ、食事と運動量で脂肪を落とすことを心掛けて行うと細くスタイルが良い身体に変わっていきます!

大阪上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムのレックスフィットでは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングですので運動初心者の方でも効率よく安心して筋トレも行えますし、管理栄養士のトレーナーも在籍しているので健康的に綺麗に痩せる食事メニューをご提案しております。

ダイエットが一人で上手くできなく、大阪上本町・谷町六丁目でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非レックスフィットにご相談ください!

【オープンキャンペーン!】

入会金¥10,000→¥0

当日ご入会の方は、体験料(¥3,000)が無料!

大阪上本町・谷町六丁目パーソナルトレーニングジム

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11

地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
不定休
【電話番号】
070-8446-3842

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