上本町・谷町六丁目でダイエット！停滞期の乗り越え方！ 2022/10/30

こんにちは！上本町・谷町六丁目のパーソナルジム REXFITです！

REXFITパーソナルジムでは、完全個室のプライベート空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う谷町六丁目駅から徒歩約5分の場所にあるパーソナルジムです！

ダイエットしている中で、

食べていないのに痩せない、体重が停滞している…

このようなお悩みはありませんか？

そんな人は「ストレス」が原因かもしれません！！

人間はストレスが過剰にあると、

防衛反応から脂肪を蓄え、エネルギーを蓄積して危機に備えようとします。

これが原因で痩せない人もいます😅

ストレスの原因は、仕事や人間関係は当然ありますが、ダイエット中の「好きな物を食べられない」ことがストレスになることもあります😢

こうならないためにオススメなのが、

週に1回(2食)「チートデイ」を取り入れることです！

チートデイに関しては、やり方はたくさんあると思いますが、やり方としては、揚げ物・お菓子・お酒と好きなものを好きなだけ食べましょう😙

チートデイのメリットとしては、

・代謝を上げる。

・好きな物を食べることによって精神的にも安定する。

・チートデイを目標に、1週間頑張ろう！とモチベーションも上がる

このようなメリットがあります😆

ダイエットに本格的に取り組む人にとっては勇気がいるやり方かもしれません😅

勇気を持って一度試してみることも効果的です！！

停滞した時は行ってみてください😊

上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムREXFITでは、初回体験トレーニングを実施しています。

現在、当日ご入会で、入会金が「¥0」になるお得なキャンペーンも行なっておりますので、

この機会にパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

お気軽にお問い合わせください！

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大阪上本町・谷町六丁目パーソナルトレーニングジム

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11

地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
不定休
【電話番号】
070-8446-3842