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上本町・谷町六丁目で美脚をつくるパーソナルトレーニング! 2021/8/17

大阪市 天王寺区 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニング ジム REXFIT(レックスフィット)です。


あなたはみんなが羨む、憧れるような美脚を作り、お気に入りのスキニーパンツやスカートを綺麗に着こなしたくありませんか? 

今日は、美脚を作るためにオススメのトレーニングをご紹介します! 

こちらのトレーニングを行うと脚が引き締まり、美脚を作ることができるので是非行なってください。


今回ご紹介するトレーニングは「デッドリフト」という種目です!



美脚を作るにはもも裏を鍛えることが大切であります!

こちらのデッドリフトでは、もも裏をピンポイントに鍛えることができるので、美脚をつくるために必須のトレーニングです!


美脚をつくるデッドリフトのやり方 


①手幅は肩幅より少し広めでバーベルを握り、胸を張って背筋を伸ばしセットする。

②バーベルが足から離れないように気をつけながら、スネの真ん中あたりまで降ろす。

③写真のようになるのが理想。 

④その際、バーベルが足から離れたり、背中が丸まってしまうと腰を痛める原因となるので注意する。

⑤床と平行までカラダを傾けたらお尻をキュっと締めるように上体を上げ胸を張って肩甲骨を寄せるようにフィニッシュ。


写真のお客様もこちらのデッドリフトを行い脚が引き締まり、美脚を作ることができました♪ 


みんなが羨む、憧れるような美脚を作り、お気に入りのスキニーパンツやスカートを綺麗に着こなしたいという方は今すぐデッドリフトをやってみませんか!?


レックスフィットでは、無料カウセリング・体験トレーニングございますので美脚をつくりたいという方は、天王寺区上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムレックスフィットにお気軽にご相談ください。


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LINEにご登録すると体験トレーニングも無料で受けることができますので、この機会に是非ご登録ください!

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大阪上本町・谷町六丁目パーソナルトレーニングジム

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11

地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
不定休
【電話番号】
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