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上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムで今年こそはダイエットを成功させたい人へ! 2021/3/18

大阪市 天王寺区 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニング ジム REXFIT(レックスフィット)です。

今までダイエットをしても痩せられない、ダイエットに成功してもリバウンドしてしまうという人には、毎日のダイエット日記をつけることをオススメします。

ダイエットのやる気を維持するためにも、効果的なダイエットを知るためにも、ダイエット日記の存在は有効です。

ダイエットをこれからスタートさせるという人は、ダイエット日記を同時にスタートさせてみるといいでしょう。

ダイエット日記をつけておくことで、自分のダイエットがどこまで進んでいるか、どのくらい停滞しているか、目標までにあとどのくらいのペースで行っていけば良いかなど現状のダイエット状況も把握できます。


日記を書き残すことで、どんな食事・運動をすれば効果があり、良くなかったかなどが分かります。

この食事や運動をすれば痩せる感覚を掴めると、ダイエットがスムーズになりますし、停滞してしまった時は食事や運動がご自身にあっていないと気づくこともできます。


ダイエットは体質に異なりますのである人にとってはいいダイエット方法だったとしても、別の人には効果がないという場合もあります。

ダイエット日記をつけてることで、自分の食事・運動をきちんと把握しておくことで体質に合ったダイエット方法を見つけやすくなります。

レックスフィットのオンライン食事管理のサービスではこのように記録をつけてもらい、どのような食事をすれば良いかお客様の目標に合わせてアドバイスをしております。


実際にダイエット日記をつけることでダイエットの成功率も上がっていることや、ダイエットが終わった後でも例え、少し体重が増えてしまっても過去の食事・運動方法を見て同じように実践することによって生涯綺麗な体型を維持することができるようになるのです!


ダイエットが上手くいかない・ダイエットに成功してもリバウンドしてしまうという方は一度ダイエット日記をつけてみてください。


天王寺区上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムのレックスフィットではお客様の希望とする目標に向けてのダイエットの食事・トレーニング方法をご提案し、お客様の理解の元ダイエットを進めていきます。

ご自身の目標に向けてどのようにダイエットをして良いか気になる方は、まずは無料カウセリング・体験トレーニングにお問い合わせください。




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大阪上本町・谷町六丁目パーソナルトレーニングジム

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11

地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
不定休
【電話番号】
070-8446-3842