健康的に綺麗に痩せるために必要なこと！ 2020/11/15

大阪市 天王寺区 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニング ジム REXFIT（レックスフィッット）です。

身長と体重同じなのに、私はぽっちゃりしていて、友人は細くてスタイルが良いのだろう…

こんなお悩みはありませんか？

それはカラダの脂肪と筋肉の割合に問題があるのです。

具体的に脂肪と筋肉では同じ重さでも体積が変わることから、身長と体重が同じでも見た目に変化が出るのです。

それでは写真で2kgの脂肪と筋肉の違いを見てみましょう！

左が脂肪

右が筋肉

同じ重さでも、筋肉は脂肪よりもコンパクト。

逆に脂肪は筋肉のひとまわりほどの大きさがあります。

身長と体重が同じでもカラダの筋肉と脂肪の割合で見た目に変化が出るのです。

・細くスタイルが良く見える方は「筋肉が多く脂肪が少ない」

・太くぽっちゃり見えてしまう方は「筋肉が少なく脂肪が多い」

ということになります。

脂肪を落とすことも大切ですが、筋肉もついてくるとより健康的で綺麗な身体がつくれます。

そのためには筋トレは必要不可欠です！！

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入会金￥10,000→¥0

当日ご入会の方は、体験料(￥3,000)が無料！

REXFIT(レックスフィット)パーソナルジム
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-2-11
地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分
【営業時間】
平日:10:00〜22:00
土日祝日:10:00〜18:00
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