「女性が気になる」二の腕、ヒップアップ・脚・お腹痩せに特化した脂肪燃焼プログラム
1回30分なので、運動初心者さんでも安心！週2回の定期開催で習慣化をサポート
Slackというチャットツールを使った、オンラインサポートで、レッスン外でもコミュニケーションが可能
REXFITオリジナルの「HIIT」を採用した脂肪燃焼プラグラム。
HIITとは、「High Intensity Interval
Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。
HIITの最大のメリットは、カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍から10倍とも言われており、短時間で常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得ることができる。
さらにREXFITオリジナルのHIITメニューでは女性のお悩みで多い、二の腕・ヒップアップ・脚痩せ・お腹痩せに特化したトレーニングプログラムです。
レックスフィットのトレーナー陣は、美ボディを決めるボディコンテストで優勝・入賞経験のあるプロのパーソナルトレーナーが指導します。
ただ、感覚的にトレーニングを教えるのではなく、実体験・科学的医学的根拠に基づいた「運動初心者の方でも分かりやすく本格的な身体づくり」をモットーにトレーニングプログラムを手がけているので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを受けられることができます。
当日にトレーニングを受けられなかった方には、個別にトレーニングメニューをお送りします。
その日のトレーニングメニューや食事の情報を共有して、ダイエットを一緒にがんばる仲間作りができます。
トレーニングや食事について、分からないことや不安なことを、いつでもプロのパーソナルトレーナーに相談できます。
幽霊会員０を目標とし、Slackでのオンラインサポートを行っています。
定期的にREXFITからダイエット・トレーニング情報を発信させていただいたり、トレーニングの出席率が低い方には個別メッセージをお送りして、あなたのお尻に火をつけます！！
30代女性Ｈ様
今まで入らなかったスカートが入るようになりチャックも閉まるようになって、お腹周りが以前に比べてスッキリしました。
40代女性Ｙ様
運動初心者の私にも大変分かりやすく、どこに力を入れたら良いか等詳しく教えてくださいました。脂肪が少しずつ筋肉に変わっていくのが実感できました。お腹まわりのインナーマッスルが鍛えられていくのがわかりました。毎回のレッスンを楽しく受ける事ができ、もう限界だと思ったとき、あとひとふんばりしよう！という気持ちにさせてくださる素敵なコーチです。
30代女性M様
運動が苦手でも丁寧に指導してくれるので、できる楽しさを感じられるようになります。いろんな情報を提供してくれるので、健康に対する 考え方が変わるかつ楽しむことができます。 明るく楽しい方なので、とにかく楽しくトレーニングができます!
40代女性Ｋ様
もともと運動嫌いと運動能力が低いというマイナスからのスタートでしたが、今はトレーニングが楽しく体を動かすことにポジティブになっています。体の変化としては…お腹周りの肉が減ったことと長時間歩いても体に負担なく痛み(足と腰)もでなくなりました。特に駅の階段の上り下り全く負担にならなくなりました。
40代女性Ｔ様
肩こりがかなり楽になりました。右の肩甲骨の痛みも緩和されました。腹筋もついて、二の腕のたるみも少し締まりました。お尻の位置も少し上がりました。全体的にも体力がついて元気になりました。
オンライントレーニングはどのように受けられますか？
zoomアプリを使用できる機器(PC・スマートフォン)を用意してください。
スペースはどのくらい必要ですか？
畳1〜2畳のスペースがあれば大丈夫です。
トレーニング機材は必要ですか？
機材がなくてもトレーニングができる内容で行っております。
運動初心者でも可能ですか？
運動初心者の方にも安心して行えるトレーニングプログラムになっているのでご心配なく行えます。
